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2020/3/12 19:50:25 来源:新万博app 阅读次数: 0

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胸肌作为一个面子肌肉,总是格外的让人喜欢。从外形看,男生练出胸肌可以让身体更加的强壮。女生练出胸肌可以紧致胸部,防止胸部肌肉下垂。对于胸肌的锻炼,可以针对胸肌的上侧,中侧,下侧以及中缝。由于上胸肌对于胸部的形状影响最大,也相对难练,所以可以用上斜这个动作来练。

7红烧肉材料:带皮五花肉 1 块 老抽 2 汤匙 料酒 2 汤匙 白糖 2 汤匙 大葱 2 段 生姜 2 片 八角 2 粒 陈皮 1 块 桂皮 1 块 香叶 2 片 清水少许 盐少许做法:1、把肉洗净后放入锅中,倒入清水没过猪肉后开大火煮 15 分钟出血沫后捞出放凉,把放凉后的猪肉切成小块;2、炒锅内倒入适量油烧热,放入猪肉翻炒 5 分钟,把油炒出来后盛出;3、把锅洗干净后放入 2 汤匙清水,水开后倒入白糖,当白糖变成气泡时放入炒过的猪肉翻炒两下,然后倒入老抽、料酒一起翻炒 2 分钟;4、把肉倒入砂锅(也可使用炒肉的铁锅),放入大葱、生姜、八角、陈皮、桂皮和香叶再倒小半杯清水使肉都浸在汤汁里,调入少许盐,盖上锅盖小火焖 1 个小时即可。

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